免疫力をあげたい
こんにちは、beeです。
昨日、夜8時から「みんなの家庭の医学」で免疫力をあげる方法を放送していました。
録画して、ざっと見てみたら、すごく簡単でびっくり。
昼食の2時間後に20分横になって、腹式呼吸をすれば免疫力があがるんですって。
今日、昼食の2時間後、午後2時から20分間横になって腹式呼吸をしました。
気づいたら3時過ぎてました( `ー´)ノ
ダメの代表みたいなことをしてしまったけど、これで少しは免疫力があがったかも。
次からはアラームをかけてやってみます。
夫にも実践してほしいけれど、平日は無理なので、休みの日に勧めてみよう。
多分夫もそのままお昼寝してしまいそう^^
パッチワークは少しだけ。
それでは、また(^^)/